Vyhledávat v databázi titulů je možné dle ISBN, ISSN, EAN, č. ČNB, OCLC či vlastního identifikátoru. Vyhledávat lze i v databázi autorů dle id autority či jména.
Projekt ObalkyKnih.cz sdružuje různé zdroje informací o knížkách do jedné, snadno použitelné webové služby. Naše databáze v tuto chvíli obsahuje 2989303 obálek a 913991 obsahů českých a zahraničních publikací. Naše API využívá většina knihoven v ČR.
Zbavte se nespavosti: Týdenní léčebný kurz
Rok: 2018
ISBN: 9788073907396
ISBN: 9788075859938
ISBN: 9788075859952
OKCZID: 127874699
Citace (dle ČSN ISO 690):
ELLIS, Jason. Zbavte se nespavosti: týdenní léčebný kurz. Přeložil Milena DOBROVOLNÁ. Praha: Dobrovský s.r.o., 2018. 297 stran. Knihy Omega.
Hodnocení:
2.5 / 5
(2 hlasů)
Anotace
Autor, specialista v oblasti spánkové vědy, nabízí v příručce rady, jak řešit poruchy spánku. Výklad je založen na propojení poznatků z kognitivně behaviorální teratpie, techniky mindfulness a interpersonální terapie.V první části kniha seznamuje se základními pojmy (co je spánek a jak funguje, poruchy spánku a jejich příčiny). Druhá část nabízí sedmidenní kurz, jehož cílem je zlepšení spánku v postupných krocích. Závěrečná část obsahuje studie konkrétních případu jedinců, kteří trpí nespavostí a současně jinými nemocemi či poruchami. Nechybí ani rady a tipy, jak o spánku mluvit s praktickým lékařem nebo jak najít spánkového specialistu.
Zdroj anotace: Městská knihovna v Praze
